Category: Ritualuri de dimineață

Momentul potrivitToți carbohidrații simpli ar trebui consumați cât mai devreme posibil – sau cel puțin înainte de ora 15:00. În acest caz, organismul va avea timp să consume toate caloriile suplimentare și să nu le trimită în „rezervele sociale”. Numără caloriileCel mai bine este să eviți dulciurile care conțin semințe…

Dacă bei un pahar din această băutură de 3 ori pe zi și nu consumi alimente grase și bogate în calorii, precum și exerciții fizice, vei putea slăbi între 2 și 4 kg de exces de greutate într-o săptămână. Cocktailul este benefic pentru microflora intestinală și procesele metabolice: Luați 0,5…