Lejeritate fizică 3 opțiuni pentru zilele de post user, November 18, 2024April 25, 2025 Măr. Consumați 1,5 kg de mere crude sau coapte, neîndulcite, pe parcursul zilei. Castravete. Consumați 1,5 kg de castraveți în 5 mese. Orez. Fierbeți 150 g de orez nepoluat fără sare și împărțiți-l în 3 porții. Adăugați puțină sare în orez sau un praf de scorțișoară. În plus, poți mânca… Continue Reading
Lejeritate fizică Pe lângă o dietă sănătoasă, o simplă plimbare este o modalitate excelentă de a reduce nivelul colesterolului rău! user, April 25, 2024April 25, 2025 Dacă nu ești obișnuit să faci mișcare și nu-ți place să mergi la sală, pur și simplu ieși la o plimbare. E ușor, satisfăcător și tot ce ai nevoie este o pereche bună de pantofi. Activități precum mersul pe jos reduc riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă,… Continue Reading